Şekersiz Beslenmenin Faydaları Nelerdir?



Şekersiz beslenerek sağlığınızı koruyun
Her şeyin fazlası zararlı olduğu için şekerin de fazlası her zaman zararlıdır ve çok tehlikelidir. Çünkü şeker bir çok hastalığın ana sebeplerinden birisidir. Şekeri azaltıp hayatımızdan çıkardığımızda hem sağlığımızı korumu oluruz hemde sağlığımızdaki olumlu değişimleri kısa zamanda görmüş oluruz.

Şeker tüketimi özellikle kilo alımı konusunda en büyük etkenlerden birisidir. Ayrıca kan şekerini de çok hızlı bir şekilde artırmaktadır. Şekerli beslenmenin ne gibi zararları olduğunu bildiğiniz vakit, şekersiz beslenmenin sizi nelerden kurtardığını daha iyi anlamış olacaksınız. Bu yüzden sizlere öncelikle şekerli beslenmenin zararlarını sıralayıp daha sonra şekersiz beslenmenin faydalarını sıralayacağız.


Şekerli beslenmenin zararları
Şeker, büyüme hormonunun azalmasına neden olur.
Kanseri besler.
Kolesterolü yükseltir.
Görüş oranınızı düşürür.
Mahmurluğa neden olur.
Protein emilimini önler.
Gıda alerjilerine neden olur.
Diyabete neden olur.
Çocuklarda egzamaya neden olur.
Kalp-damar hastalıklarına neden olur.
Çocuklarda hiperaktiviteye, endişeye, konsantrasyon bozukluklara ve huysuzluğa neden olur.
Bakteriyel enfeksiyonlara karşı dirençsiz olmanıza neden olur.
Mantar enfeksiyonlarının kontrolsüz büyümelerine neden olur.
Kemik erimesine neden olur.
Vücudunuz şekeri, nişastaya göre, 2 ila 5 katı arasında daha çok yağa dönüştürür.

Şekersiz beslenmenin faydaları
Kolayca kilo verebilirsiniz.
Vücudunuzdaki ödemden kurtulmayı kolaylaştırmış olursunuz.
Hormon dengeniz normale döner.
Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
Düzenli bir uykuya kavuşursunuz.
Kronik hastalıklara yakalanma riskiniz azalır.
Kendinizi psikolojik olarak çok daha iyi hissedersiniz.