Beyni Daha İyi Çalıştırmanın Yolları

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

İnsan beyninin ayaktayken ve açık havadayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir.
Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız ''volta atmayı'' deneyebilirsiniz.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Yürürken en kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor.
Önemli kararlarınızı açık havada kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor.
Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni kelime öğrenip kullanabilirsiniz.
Sözlük okuyabilirsiniz. Alışveriş listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Zihinsel jimnastik/antrenman yapın.
Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz. Satranç gibi akıl oyunları oynayın.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Rutinden kurtulun. Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin.
Bazen telefonu sol elinizde tutun çantanızı diğer elinizle taşıyın evinize başka bir yoldan gidin.
En azından bir günlüğüne televizyon kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun.
Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın. Estetik algınız gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin.
Beyin otoriteleri tarafından klasik müziğin zekaya 7 puan ekleyebildiği iddia edilmektedir.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer.
Bu düşünceler ne hakkındaysa hayatınız da ona göre şekillenir.
Unutmayın kafanızda en çok neyi düşünürseniz hayatınızda da onu çoğaltırsınız.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Bir konu hakkında düşünürken nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek beyin ve düşünce kapasitesini arttırır.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır.
Çok uyuyorum diye üzülmeyin. Einstein’in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor.
24 saati geçen uykusuzluk beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir.
Beynimiz ağırlık olarak vücudumuzun yüzde 2'sini oluşturduğu halde vücuda gelen oksijenin yüzde 25'ini tüketir.
Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız beyindir.
Odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir.
Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin.
Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Kullanılmayan organ körelir. Sürekli televizyon seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Beynin en tehlikeli yanı ''ters çaba'' kuralına göre çalıştığı anlardır.
Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuzu başınıza getirir!
Buna ters çaba kuralı denir. Beyin odaklanılan hedef olumsuz olsa bile bunu gerçekleştirmek için çalışır.
Topluluk önünde konuşma yaparken ''acaba heyecanlanır mıyım?'' diye düşünürseniz heyecanlanırsınız.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Beyni yoran monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz beyninizi o kadar neşelendirebilirsiniz.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir.
Yeni bir bilgi gelince bu bilgilerden birini atar.
Buna ''sihirli sayı'' kuralı denir. Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz ''servis dışı'' olur.
Hayatınızın en büyük kararlarını alırken ''kafadan'' değil
tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi
bir kağıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.