Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Psikoloji
facebook bağlan


Stres sivilceyi tetikliyor

Psikoloji kategorisinde açılmış olan Stres sivilceyi tetikliyor konusu , Stres sivilceyi tetikliyor Büyükşehirlerin yoğun kalabalık ve gergin havası, insanlarda stres oluşumunun başlıca nedenidir. Stres Yaratan Etkenler Yoğun iş hayatı ve stres, Gençlerin yoğun sınav dönemlerinde strese bağlı olarak sivilceleri ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02.05.2013, 00:31   #1 (permalink)
Kurucu

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Stres sivilceyi tetikliyor



Stres sivilceyi tetikliyor

Büyükşehirlerin yoğun kalabalık ve gergin havası, insanlarda stres oluşumunun başlıca nedenidir.



Stres Yaratan Etkenler

Yoğun iş hayatı ve stres,
Gençlerin yoğun sınav dönemlerinde strese bağlı olarak sivilceleri artar,
Genç kızların, kadınların adet öncesi, hormonal değişimleri nedeniyle, sivilcelerin de artış gözlenir.

Ruhsal veya fiziksel stres de hormon düzeyini etkileyerek sivilcelerin artmasına neden olabilir.
Ergenlik döneminde gençlerin, fiziksel görünümün bozulması ve kişinin psikolojisi bozulması da stres yaratır. Ve buna bağlı olarak sivilcelerinde artış görülür.Stres hormonları cildin yağ üretimini tetikler ve akne üretmeye başlar.

Vücudun bağışıklık sistemini zayıflatıp insanları rahatsızlıklara karşı savunmasız bırakan stres, sivilcelerin iyileşmesini engellerken çoğalmasına da neden oluyor.

Strese karşı nasıl önlem alalım ve stresi nasıl atalım?

Sağlıklı Beslenin
Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklere ağırlık vermeli. Bol, bol yeşil sebze ve narenciye türü meyveler yenmeli, tropikal meyveler de çok yararlıdır; kivi, mango, ananas gibi.
Bitki Çayı
Strese karşı melisa çayı içebilirsiniz. Fesleğen çayları vücudu rahatlatır, kasları gevşetir uyku sağlayıcı etki yaratır. Uyku vücudun en güzel gıdasıdır.
Spor
Temiz havada yürüyüş yapın, bol oksijen depolayın, yoga ile vücudunuzu gevşetin stresi atın.
Kokular
Stresi azaltan kokular; lavanta, vanilya, portakal, kahve, nane, yasemin kokuları moral yükseltir. Sevdiğiniz müziği dinleyin, kahkaha atın, sevdiklerinizle birlikte olun, hoş vakit geçirin.

Bakım
Cildinize özen gösterin ve günlük bakımınızı ihmal etmeyin, böylece sivilce oluşumunu önlersiniz.
Aromatik yağlarla masaj yaptırın, vücudunuzu gevşetir, rahatlarsınız.
Tabii ki kendinizle barışık olun, strese önlem almanın en büyük etkenidir.

__________________

Narsinha isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Flora, Narsinha
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 05:27