Sabahları Yememeniz Gereken Besinler

**Papatya** · 11.04.2016, 14:19

Sabahları Yememeniz Gereken Besinler

sağlıklı beslenme, aç karnına yememeniz gereken gıdalar, hangi gıdalar aç karnına yenilmemeli

Bazı besinlerin sabahları aç karnına yenmemesi gerekiyor. İşte o besinler...

Kahvaltı en önemli öğündür. Ancak bazı besinleri sabahları tüketmek kan şekerini hızlıca artırıp yine aynı hızla düşmesine neden olabileceği için önerilmemektedir.
DHA'nın haberine göre, diyetisyenler sabahları aç karna yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı.

İşte o liste:

Muzlu yoğurt: Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara neden olabileceğini öne sürüyor. Ayrıca yoğurt, aç karnına tüketildiğinde faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce ya da yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

Portakal: Aç karnına tüketildiğinde portakal gastrit ya da alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Meyve suyu: Taze sıkılmış olsa bile meyvedeki şeker kan şekerini hızla yükseltir. İlla içmek istiyorsanız çok az miktarlarda tüketmelisiniz.

Hurma ve domates: Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

İşlenmiş et: İşlenmiş etlerin kanser riskini artırdığını her fırsatta dile getiren uzmanlar, sadece sabahları değil her öğünde işlenmiş etlerden uzak durulması gerektiğini belirtiyor.

Asitli içecekler: Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.

(Domates peynirle güzel oluyordu ama

)

**Dexter** · 11.04.2016, 14:21

zaten sabahları kahvaltı yapamıyorum önceki geceden kalan şeyleri atıştırırım

**Ada** · 11.04.2016, 14:24

domates demek asit demek mahvedebilor mideyi

**MalıHulya** · 06.06.2016, 17:37

Yalan dolan ya.
Hurma aç karnına yersen bağırsak parazitlerini öldürür, neyin kafasını yazıyı yazan diyetisyenler!

**bonafide** · 06.06.2016, 19:55

Domatessiz olur mu hiç.

11.04.2016, 14:19	#1 (permalink)
Papatya Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Sabahları Yememeniz Gereken Besinler sağlıklı beslenme, aç karnına yememeniz gereken gıdalar, hangi gıdalar aç karnına yenilmemeli Bazı besinlerin sabahları aç karnına yenmemesi gerekiyor. İşte o besinler... Kahvaltı en önemli öğündür. Ancak bazı besinleri sabahları tüketmek kan şekerini hızlıca artırıp yine aynı hızla düşmesine neden olabileceği için önerilmemektedir. DHA'nın haberine göre, diyetisyenler sabahları aç karna yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte o liste: Muzlu yoğurt: Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara neden olabileceğini öne sürüyor. Ayrıca yoğurt, aç karnına tüketildiğinde faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce ya da yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor. Portakal: Aç karnına tüketildiğinde portakal gastrit ya da alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Meyve suyu: Taze sıkılmış olsa bile meyvedeki şeker kan şekerini hızla yükseltir. İlla içmek istiyorsanız çok az miktarlarda tüketmelisiniz. Hurma ve domates: Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor. İşlenmiş et: İşlenmiş etlerin kanser riskini artırdığını her fırsatta dile getiren uzmanlar, sadece sabahları değil her öğünde işlenmiş etlerden uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Asitli içecekler: Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir. (Domates peynirle güzel oluyordu ama) Benzer Konular Aç karnına tüketilmemesi gereken besinler... Üşümemek için tüketmeniz gereken besinler... Diyetlerde Yer Alması Gereken Kolesterol Düşürücü Besinler... Bronşit Olduğunuzda Kaçınmanız Gereken Besinler... Yüksek Tansiyon Hastalarının Uzak Durması Gereken Besinler... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

11.04.2016, 14:21	#2 (permalink)
Dexter Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Sabahları Yememeniz Gereken Besinler zaten sabahları kahvaltı yapamıyorum önceki geceden kalan şeyleri atıştırırım Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________

11.04.2016, 14:24	#3 (permalink)
Ada Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı? Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Sabahları Yememeniz Gereken Besinler domates demek asit demek mahvedebilor mideyi Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

06.06.2016, 17:37	#4 (permalink)
MalıHulya Özel Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Yalan dolan ya. Hurma aç karnına yersen bağırsak parazitlerini öldürür, neyin kafasını yazıyı yazan diyetisyenler! Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

06.06.2016, 19:55	#5 (permalink)
bonafide Aktif Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Domatessiz olur mu hiç. Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski