Ton Balıklı Brokoli Tarifi

**Jineps** · 02.01.2016, 00:02

Ton Balıklı Brokoli Tarifi

Malzemeler

Yarım kg brokoli
1 adet orta boy ton balığı konservesi
1 adet kırmızı biber, 1-2 diş sarmısak
1-2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı sirke

Ton Balıklı Brokoli Yapılışı

BROKOLİYİ az kaynar suda 5 dakika haşlayın ve soğuması için bir kenara alın (rengini çok kaybetmemesi gerekiyor). Soğuyunca içine ton balığını ilave edin. Közlenip küp doğranmış kırmızı biberi ekleyin. Ayrı bir kapta dövülmüş sarmısak, zeytinyağı ve sirkeyi karıştırıp, brokolinin üzerine gezdirin.

Aşçının notu: Kısa sürede hazırladığınız bu yemekle hem sebze hem de balığı bir arada yeme fırsatı bulabilirsiniz. Balık kokusundan rahatsız oluyorsanız, hazırladığınız sos ve brokoli ile balığın tadı size daha güzel gelecektir.

**Mithrandir** · 02.01.2016, 00:02

ton balığı tamam da brokoli ı ıh

**Jineps** · 02.01.2016, 00:06

Alıntı:

Mithrandir Nickli Üyeden Alıntı

ton balığı tamam da brokoli ı ıh

Öyle deme çok sağlıklı

**Mithrandir** · 02.01.2016, 00:06

Alıntı:

Jineps Nickli Üyeden Alıntı

Öyle deme çok sağlıklı

balık da sağlıklı.omega 3

**Jineps** · 02.01.2016, 00:08

Alıntı:

Mithrandir Nickli Üyeden Alıntı

balık da sağlıklı.omega 3

İkisi beraber süper

**Mithrandir** · 02.01.2016, 00:09

Alıntı:

Jineps Nickli Üyeden Alıntı

İkisi beraber süper

balık,domates,salatalık,zeytinyağı.hem lezzetli hem sağlklı

**Jineps** · 02.01.2016, 00:10

Alıntı:

Mithrandir Nickli Üyeden Alıntı

balık,domates,salatalık,zeytinyağı.hem lezzetli hem sağlklı

+Brokoli

**Mithrandir** · 02.01.2016, 00:12

Alıntı:

Jineps Nickli Üyeden Alıntı

+Brokoli

brokolileri sen ye balıkları ben yiyim?

**Jineps** · 02.01.2016, 00:14

Alıntı:

Mithrandir Nickli Üyeden Alıntı

brokolileri sen ye balıkları ben yiyim?

Ee öyle olsun madem

**Mithrandir** · 02.01.2016, 00:16

Alıntı:

Jineps Nickli Üyeden Alıntı

Ee öyle olsun madem

güzel bi anlaşma oldu

02.01.2016, 00:02	#1 (permalink)
Jineps Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Ton Balıklı Brokoli Tarifi Ton Balıklı Brokoli Tarifi Malzemeler Yarım kg brokoli 1 adet orta boy ton balığı konservesi 1 adet kırmızı biber, 1-2 diş sarmısak 1-2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı sirke Ton Balıklı Brokoli Yapılışı BROKOLİYİ az kaynar suda 5 dakika haşlayın ve soğuması için bir kenara alın (rengini çok kaybetmemesi gerekiyor). Soğuyunca içine ton balığını ilave edin. Közlenip küp doğranmış kırmızı biberi ekleyin. Ayrı bir kapta dövülmüş sarmısak, zeytinyağı ve sirkeyi karıştırıp, brokolinin üzerine gezdirin. Aşçının notu: Kısa sürede hazırladığınız bu yemekle hem sebze hem de balığı bir arada yeme fırsatı bulabilirsiniz. Balık kokusundan rahatsız oluyorsanız, hazırladığınız sos ve brokoli ile balığın tadı size daha güzel gelecektir. Benzer Konular Bebek Brokoli Çorbası + 9 Ay Tarifi Yapılışı... Makarna Suyuna Brokoli Çorbası Tarifi... Diyet Balıklı Pilav Tarifi... Ton Balıklı Lazanya Tarifi... Çinekop ile Balıklı Hamburger Tarifi... Paylaş Share this post on Twitter Ceu beğendi. Follow @Forumaski __________________ Taklitler aslını yaşatır. KIPSS. Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız. .

02.01.2016, 00:02	#2 (permalink)
Mithrandir Yorumcu Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Ton Balıklı Brokoli Tarifi ton balığı tamam da brokoli ı ıh Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________