|
Serbest Kürsü kategorisinde açılmış olan Ata Eyersiz Nasıl Binilir? konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
07.06.2014, 17:38 | #1 (permalink) |
| Ata Eyersiz Nasıl Binilir? Ata Eyersiz Nasıl Binilir? Ata binmek zor bir iştir. Peki atalarımız eyersiz binerken bugün bizde bunu başarabilir miyiz? Atın üzerine bindikten sonra atınıza veya yere bakmayın. Dengenizi kaybedebilirsiniz. Sadece gitmek istediğiniz yöne bakın. Dizgini çekmeden önce kafanızı gitmek istediğiniz yöne çevirin. At vücudunuzun dengesindeki bu değişikliği hisseder. Başınızı çevirerek verdiğiniz sinyali bacaklarınızla destekleyerek güçlendirin. Üzenginiz olmayacağı için atın karnına topuğunuz ve bilek kemiğinizde tutunmak zorundasınız. Bu da özellikle ayak bölgesindeki kaslarınızın hiç olmadığı kadar yorulacaklan anlamına geliyor. 15'er dakikalık periyotlarla ata bindikten sonra inip oturun ve kaslarınızı dinlendirin. Dizgini kesinlikle dengenizi sağlamak için kullanmayın. Bu atın kafasını karıştırır ya da sinirlenmesine sebep olur. Eğer mutlaka bir yere tutunmak zorundaysanız incitmeden yelesinden veya boynundan destek almaya çalışın. Atın üzerindeyken içgüdülerinizle hareket edin. Vücudunuzu serbest bırakın. Öne eğilme, yana yatma gibi hareketler yapmayın. Motosiklete biner gibi düşünün. Atla birlikte hareket edin. Ata uyum sağlayamazsanız düşersiniz. Düştüğünüzde yuvarlanın. Böylece atın ayaklarından uzaklaşırsınız ve çarpmanın etkisi azalır. Ata bindikten sonra hemen kırlara bayırlara koşturmayın. alıntı.
__________________ Fitness Eğitmeni |
07.06.2014, 18:26 | #2 (permalink) |
Özel Üye | Cevap: Ata Eyersiz Nasıl Binilir? Ya at kosarsa kirlara bayirlara aman kalsin ben almayim
__________________ |
07.06.2014, 18:28 | #3 (permalink) |
thewomanwithredhair | Cevap: Ata Eyersiz Nasıl Binilir? Normal bindik de eyersizi kaldı
__________________ #thewomanwithredhair |
07.06.2014, 18:33 | #4 (permalink) |
| Cevap: Ata Eyersiz Nasıl Binilir? ben bindim çok zevkli at binmek yalnız binmeyi bilmeyen bencede çıkmasın üstüne
__________________ Fitness Eğitmeni |
07.06.2014, 18:35 | #5 (permalink) |
-Waiting for a train | Cevap: Ata Eyersiz Nasıl Binilir? Abi çok acayip bişey yaa öyle göründüğü gibi kolay bişey değil alışmadıktan sonra olmuyo Bikere gidip gelip duruyosun zıplatıyo seni You're waiting for a train...
__________________ |
07.06.2014, 20:00 | #6 (permalink) |
Frav frivlbehz. | Cevap: Ata Eyersiz Nasıl Binilir? Kaleden atlayacaksın Cüneyt Arkın gibi.
__________________ life over comp. sci. |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |