Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Uykunuzu yeterince alın
Uykunuzu yeterince alın
Uyku platformuna geçildiğinde bütün vücut dinlendiği gibi cildinizde dinlenmektedir. Uykusuzluk sizi strese sokarak yüzünüzde aknelerin çıkmasına yol açabilir. Ya da uykusuz kaldığınız için devamlı esneyerek ve bunu her gün yaptığınızı düşünürsek cildinizde çabuk kırışmalar ortaya çıkabilir. Günlük aktif hareket içerisinde olmayan erkeklerin 7 saat uyumaları kafidir. Genç ve sporcuların ya da aktif hareket içerisinde hayatını geçiren erkeklerin 8- 9 saat uyumaları tavsiye edilir. Ne az uyumalı neden çok uyumalıdır. Unutmayın ki günde 11- 13saat uyku uyuyarak da cildinize zarar vermiş olursunuz. Yüzünüze su toplayabilir ve bu sık tekrarlanırsa yüzünüzde iltihaplanmalar başlayabilir. Uyku konusunu dengede tutmalısınız. Eğer günlük az hareket ediyorsanız, size 6 saat uyku yetebilir. Öğle vakti 1-2 saat uyumanız, hem cildinizi hemde vücudunuzu dinçleştirir.
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır.
Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.