16.11.2016, 13:14
|
#1 (permalink)
|
|
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
|  Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
Ödem Atmak İçin Yapmanız Gereken 4 Öneri
ödem, ödem nasıl atılır, ödem atma tüyoları, ödem atmak için, pratik ödem atma yöntemleri
Vücut dokuları arasında fazla miktarda su birikmesi sonucu oluşan ödemle bu 4 öneri sayesinde vedalaşabilirsiniz.
Beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz edin kilonuz değişmiyorsa ya da bir sabah uyandığınızda yüzünüz, vücudunuz şişmiş ise bunun nedeni ödem olabilir. Peki bu durumda ne yapılmalıdır? Detayları bu yazımızda bulabilirsiniz.
El ayak bilek ve parmaklarda daha çok hissedilir
Ödem; vücut dokuları arasında fazla miktarda sıvı birikmesidir ve bu da şişkinliğe neden olur. Bu durumda en çok el, ayak,bilek ve parmaklar etkilenir ve kolayca hissedilir. Diyetisyen Selin İnal, ödem atmak için yapılması gerekenleri 4 maddede sıraladı:
- Tuz tüketimini azaltın. Çünkü tuz vücutta su tutarak ödeme neden olur. Turşu, kavrulmuş kuruyemişler, salamuralar ve fast foodların yüksek miktarda tuz içerdiğini unutmayın.
- Bol su tüketin. Çünkü vücudunuz susuz kalırsa kendini korumaya alır, bu nedenle de fazladan su tutmaya başlar. Bunu engellemek için yeterli su için.
- Şeker tüketimi aynı şekilde vücutta tutulan suyu artırır. Şekerli besin tüketmekten kaçının.
- Farklı bir hastalığınız yoksa; maydanoz, ısırgan ve yeşil çay gibi bitki çayları tüketin. Özellikle maydanoz en iyi ödem atıcı çaylardan birisidir.
|
 |  |