27.12.2013, 19:37
|
#1 (permalink)
|
| Süper Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
|  Hamilelik Yogası Ne İşe Yarar?
Hamilelik Yogası Ne İşe Yarar?
Hamilelik yogası, ilk olarak bu süreçte aldığınız kiloların normal seviyede korunması ve vücudunuzda meydana gelen değişikliklerin en aza indirgenmesi için oldukça önemlidir. Ayrıca hamilelik yogası, bu süreçte hareket etmeye çekinen anne adayları için de bire birdir. Eğitmenler eşliğinde yapılan bu yoga, anne adaylarının hem bedenlerini hem de zihinlerini rahatlatmaktadır. Yapılan bir araştırmaya göre, hamileyken yoga yapan anne adaylarının, diğer anne adaylarına göre daha rahat doğum yaptıkları gözlemlenmiştir. Hamilelik dönemi, hayatınızın stresten en çok uzak durmanız gereken dönemlerden biridir. Bu araştırmalar ne kadar doğrudur bilinmez. Ancak bilmeniz gereken, hamileyken evin içine tıkılıp kalmamanız gerektiğidir. Bu dönemde gezmek, hareket etmek, yoga gibi zihin dinlendirici bir egzersiz programı uygulamak, hem size hem de bebeğinize çok iyi gelecek.
|
 |  |