06.01.2014, 19:14
|
#1 (permalink)
|
| Süper Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
|  Eğer kahve bağımlıysanız ?
Eğer kahve bağımlıysanız ?
Sabah uyandığımızda, güzel bir yemek sonrasında ya da arkadaşlarınızla sohbet ederken pek çoğumuzun canı kahve ister.
Kahve genel olarak uyanık kalmamıza yardımcı olur, odaklanmamızı kolaylaştırır. Fakat günde bir fincanı makbuldür.
Eğer kahvesiz ayılamadığınızı hissediyorsanız siz bir kahve bağımlısıysanız. Bilmelisiniz ki, kahve çok tüketildiğinde bazı yan etkiler oluşabilir. Bunlar sinir, gerginlik, stres, baş agrısı, gerginlik, ellerde titreme veya soğuk soğuk terleme olabilir.
Akşamları yatmadan önce veya yemekten sonra çok kahve tüketiyorsanız, verimli bir uyku çekmeniz pek kolay olamayacaktır.
Eğer kahvesiz yapamam diyorsanız şunu bilmelisiniz ki, kahve kalp krizi geçirme riskinizi arttırır.
Ayrıca lütfen kahve üzerine 2 bardak su içmeyin unutmayın çünkü kahve vücutta dehidrasyona neden olur. Üstelik fazla kahve selilüt problemi yaratır. Kahvenin içinde bulunan kafein fazlaca alındığında panik atağa bile neden olabilir. Ellerdeki terlemeleri, titremeleri ve duygusal değişimleri tetikler. Tüm bunların yanında kahve bağımlısı iseniz, uzmanların araştırmasına göre kadınların göğüslerinde 18%'lik oranda küçülme meydana geldiğini gözlemlemiştir.
Gün boyunca en çok kahveden vazgeçemediğiniz zamanı belirleyin ve sadece o aralıkta kahvenizi yudumlamaya özen gösterin.
|
 |  |