Mide Guruldamasına Karşı Alınabilecek Önlemler nelerdir?

• Midenizi rahatlatacak nane, papatya ve ıhlamur gibi çayları tüketiniz.
• Yemeklerinizi çiğneyerek yiyin
• Yemek yerken düzgün pozisyonlarda oturun
• Çok yemek yerine ara ara yiyiniz
• Bir tutam maydanoz mide guruldamanızı önleyecektir
• Sabah kalktığınızda bir bardak havuç suyu için

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.

Ben soğuk değilim,
siz cıvıksınız.

.