• Kadınlar daha derin uyuyor ve gece az uyanıyor.

• Kadınlar uykusuzluğun bazı olumsuz etkilerinin üstesinden erkeklere göre daha iyi geliyor.

• Erkekler uyku süreleri ve kalitesinden kadınlara göre daha memnun.

• Kadınlar erkeklerden daha fazla uyuyor ve erkeklerden daha çabuk uykuya dalıyor. Kadınlar 9.3 dakikada, erkeklerse 23.2 dakikada uykuya dalıyor.

• Kadınların yüzde 30’u, erkeklerinse yüzde 22’si hafta içinde 8 saat ve daha fazla uyuyor.

• Kadınların ortalama uyku süresi 7 saat 43 dakikayken, erkeklerinki 7 saat 24 dakika.

• Biyolojik saati erkeklerden 6 dakika daha hızlı olan kadınlar, onlara göre daha erken yatıp, erken kalkıyor.

• Kadınlarda uykusuzluk hastalığı, ‘insomnia’ görülme olasılığı erkeklerden yüzde 50 daha fazla. Kadınların insomnia’yı tetikleyen depresyon ve endişeye bağlı rahatsızlıklardan daha fazla muzdarip olması bunda etkili.

• Uyku hem kadınlarda hem de erkeklerde öğrenmeyi güçlendiriyor. Ancak algı gerektiren öğrenmelerde erkeklerin bir kestirmeye ihtiyacı oluyor.

• Aynı yatakta uyuyan çiftler ise geceleri daha sık uyanıyor ve daha az derin uyuyor. Buna karşın sevdikleriyle birlikte uyuyanlar, uykularını daha iyi alıyor.

__________________