Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Alışkanlıklarınızı Değiştirin Fit Bir Vücuda Sahip Olun

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Alışkanlıklarınızı Değiştirin Fit Bir Vücuda Sahip Olun konusu , Alışkanlıklarınızı Değiştirin Fit Bir Vücuda Sahip Olun Hayatınızda değiştireceğiniz bazı alışkanlıklar, sağlıklı ve fit bir vücudun anahtarı olabilir. İlk iş olarak kaşığı hayatınızdan çıkarın, değişime başlayın. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 20.08.2015, 11:57   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Alışkanlıklarınızı Değiştirin Fit Bir Vücuda Sahip Olun



Alışkanlıklarınızı Değiştirin Fit Bir Vücuda Sahip Olun

Hayatınızda değiştireceğiniz bazı alışkanlıklar, sağlıklı ve fit bir vücudun anahtarı olabilir. İlk iş olarak kaşığı hayatınızdan çıkarın, değişime başlayın.




Fazla kilolarınızdan kurtulmak için neredeyse tüm diyetleri uyguladınız. Estetik ameliyatlar, masajlar, sıkılaştırıcı kremler ve alternatif tıp tek başına çare olmayabilir. Yeme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişikliklerle daha fit bir vücuda sahip olmanız mümkün.

Çatalı kaşığa tercih edin
Kaşığı hayatınızdan çıkarın. Çorba haricinde tüm yemeklerde kaşık yerine çatal kullanmayı tercih edin. Çatal kullanarak yemek yemek besinleri daha yavaş tüketebilmenize olanak sağlar. Böylece dilediğiniz fit bir vücuda sahip olmaya bir adım daha yaklaşırsınız. Özellikle hızlı yeme alışkanlığı olanlar için çatal kullanmak faydalı olabilir



Bir bardak ılık su
"Her öğün öncesi bir bardak ılık su" olmazsa olmazınız olsun. Uzmanların her zaman dile getirdiği günde en az 1.5-2.5 litre suyun yarısı, öğünler öncesi tüketilen su ile hali hazırda bitirilmiş olur. Öğün öncesi içilen su metabolizmayı hızlandırır. Su midenin boşaltım hızını yavaşlatır. Uzun süre tok kalmanızı sağlar.



Küçük tabaklar küçük öğünler
O çok sevdiğiniz porselen takımları bozmanın zamanı geldi. Büyük düz servis tabakları yerine, tatlı servisinde kullandığınız tabakları tercih edin. Öğünlerinizde küçük tabak kullanarak fark etmeden daha az yemeye başlayacaksınız. Ayırca büyük bardak, çatal ve tabaklarınızın tümünü değiştirebilirseniz bu süreç daha hızlı ve daha kolay olacaktır.

__________________

.
.
.
.



.
.
.
.
.

Behice isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Behice
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 15:03