|
Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
01.12.2015, 14:17 | #1 (permalink) |
| İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır Kalori hesabından sıkılanlar ideal porsiyon ölçüsünü çok basit birkaç ipucu ile yapabilirler. Hangi besinden ne kadar tüketmeniz gerektiğine bir türlü karar veremiyorsanız ve kalori hesabından sıkıldıysanız kendi elinizi ölçü olarak kullanabilirsiniz. Örneğin; et tüketmek istiyorsanız kendi avuç içinizi ölçü olarak almalısınız. Eğer tereyağı tüketecekseniz bu başparmağınızın ucunu geçmemeli. Ve merakla beklenen soru 1 kibrit kutusu peynirin ölçüsü Ve beslenme uzmanlarının sürekli olarak bahsettiği 1 kibrit kutusu peynir iki parmağınızın kalınlığı kadardır. Peki makarna yemeden duramıyorum diyenlerdenseniz en ideal ölçü nedir? Burada en ideal ölçü yine kendi yumruğunuz kadar olanıdır. Yer fıstığı ezmesi tutkunuysanız, yalnızca iki başparmağınız kadar tüketin. İdeal çikolatanın boyusu ise işaret parmağınızın kalınlığı kadardır. Karbonhidratlı besinler ise daima bir yumruğunuzun boyunu geçmemeli. |
01.12.2015, 14:32 | #2 (permalink) |
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı? | Cevap: İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır En iyi salata hiç vazgeçmem .. |
01.12.2015, 14:43 | #3 (permalink) |
| Cevap: İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır Peyniri az vermişler benim gibi peynir sevenlere 2 parmak kalınlığı ne ya ya parmaklarımız inceyse |
01.12.2015, 14:49 | #4 (permalink) |
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. | Cevap: İdeal Porsiyon Ölçüsü Nasıl Hesaplanır En iyisi ölelim biz ya Sentii21 tereyagina bak dondurmadan hiç bahsetmiyorum zaten
__________________ |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |