Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Metabolizma Neden Yavaşlar? Neden Kilo Alırız?

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Metabolizma Neden Yavaşlar? Neden Kilo Alırız? konusu , Metabolizma Neden Yavaşlar? Neden Kilo Alırız? Etiketler: Kilo Verme, Metabolizma Neden Yavaş Çalışır?, Neden Kilo Alırız?, Zayıflama Metabolizma hızlı çalışır ise, yediklerimiz kolayca enerjiye dönüşür ve hızlı bir şekilde yakılır. ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 24.10.2013, 14:55   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Metabolizma Neden Yavaşlar? Neden Kilo Alırız?



Metabolizma Neden Yavaşlar? Neden Kilo Alırız?


Etiketler:
Kilo Verme, Metabolizma Neden Yavaş Çalışır?, Neden Kilo Alırız?, Zayıflama


Metabolizma hızlı çalışır ise, yediklerimiz kolayca enerjiye dönüşür ve hızlı bir şekilde yakılır. Tam tersine metabolizma yavaş çalışır ise, aldığımız besinlerin enerjiye dönüşümü zorlaşır ve yakamadığımız kaloriler kiloya dönüşür. Metabolizma hızı yavaş olan kişiler zor kilo verir.

Metabolizmanın Hızı Neden Azalır?


Metabolizmanın Yavaş Çalışmasının Nedenleri:


Metabolizmanın hızını etkileyen pek çok sebep vardır. Metabolizmanın yavaş çalışması, çeşitli nedenlere bağlıdır.

Yaş : Yaş ilerledikçe metabolizmanın hızı yavaşlar. 30′lu yaşlardan itibaren her 10 yıllık dönemde vücudunuz %2-4 oranında daha az enerji yakmaya başlar. Gençlerin metabolizma hızı yaşlılardan daha fazladır.


Cinsiyet : Kadınların metabolizma hızı, erkeklerden daha düşüktür. Kadınlar, daha az enerji harcarlar. Bunun nedeni ise kadınların kasları, daha az ve zayıftır.

Genetik Yapı : Eğer ailenizde kilo fazlalığı hakim ise, genetiktir. Yapılacak birşey yoktur. Aldığınız kalorileri yakmakta zorlanırsınız. Herkesten daha az miktarda kalori tüketseniz bile daha kolay kilo alırsınız.

Kas Yapısı : İri ve kaslı insanların metabolizmaları daha iyi çalışır. Kaslar arttıkça vücut daha fazla enerji tüketir, kalori yakar. Yağ artınca metabolizma yavaşlar. Kalori yakma hızı azalır.

Menopoz-Andropoz : Böyle dönemlerde görülen hormonal değişiklikler metabolizmayı yavaşlatmaktadır.

Aktivite Azlığı : Yetersiz aktivite kas aktivitesini azaltarak daha az enerji harcanmasına ve metabolizma hızınızın yavaşlamasına neden olur. Menopoz döneminde bayanlarda görülen osteoporoz da bayanlardaki aktivite, hareket azlığı gibi.

Hipotroid ve Hormonlar : Tiroid hormonu yetersizliği metabolizma hızınızın azaltır, kilo almaya neden olur. Ayrıca Testosteron hormonu azaldığında ise, erkeklerde göbek çevresi, bayanlarda ise, karın ve kalça kısmı yağlanır.

Bilinçsiz uygulanan diyetler : Bilinçsiz uygulanan diyetler sonucunda verilen ve tekrar alınan kilolar vücut dengesini bozmakta ve metabolizma hızını yavaşlatmaktadır.

Hatalı ve Dengesiz Beslenme : Metabolizmayı yavaşlatır, kilo almayı kolaylaştırır.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Flora, Kumral Kıraker
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 16:26