Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Kilo Almak İsteyenler
facebook bağlan


Öğün atlamak zayıflamak yerine kilo aldırıyor

Kilo Almak İsteyenler kategorisinde açılmış olan Öğün atlamak zayıflamak yerine kilo aldırıyor konusu , Zayıflamak için yemeklerde öğün atlayanların zayıflamak yerine daha çok kilo aldığı belirtildi. Gaziantep Sani Konukoğlu Tıp Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Lütfi Baran, öğün atlayarak yapılan rejimin yanlış olduğunu ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 17.09.2012, 13:11   #1 (permalink)
ira
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Öğün atlamak zayıflamak yerine kilo aldırıyor



Zayıflamak için yemeklerde öğün atlayanların zayıflamak yerine daha çok kilo aldığı belirtildi. Gaziantep Sani Konukoğlu Tıp Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Lütfi Baran, öğün atlayarak yapılan rejimin yanlış olduğunu söyledi. Baran, çoğu insanın kahvaltı ya da öğle yemeğini yemese hızla sonuç alacağını sandığını, şişmanlamanın en önemli nedenlerinden birinin de, bütün gün aç kalıp sadece akşamları yemek yemek olduğuna dikkat çekti. Dr. Baran, "Günde tek öğün yemekle güçsüz kalan vücud, bu durumun devam edeceğini düşünür ve yediklerini depolar. Mutlaka her üç dört saatte bir birşeyler yemek yerinde olur." diyor. Şeker hastalarının da genelde pek birşey yememesi gerektiği yönünde yanlış bir kanaat olduğunu vurgulayan Baran, bu hastalarının tam tersine sık sık yemek yemeleri gerektiğini belirtti. Doktorun uygun gördüğü diyete bağlı olarak 3 ana, 3 ara olmak üzere 6 öğün yemek yenilmesi gerektiğini vurgulayan Baran, "Bu şekilde diyabet regülasyonuna (düzenli seyretmesine) katkı sağlanır. Hedef, kişinin kan şekerini ilaç veya insülin tedavisini yanı sıra düzenli beslenme ile kontrol altına almaktır." diye konuştu. Sauna, hamam gibi sıcak ortamlarda terlemeyle kaybedilenin yağ değil su olduğunu da belirten Lütfi Baran, bu gibi sıcak ortamların organizmanın toksinlerden ayrılmasını, kasların gevşemesini, kırgınlığın atılmasını sağladığını ancak zayıflamaya katkısının olmadığını kaydetti. Sauna seanslarının mutlaka soğuk bir duşla tamamlanması gerektiğini dikkat çeken Baran, bunun kalp damar, solunum ve dolaşım sistemi hastalıkları olan kişiler için uygun olduğunu söyledi.

ira isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Asi Ruh, Narsinha, nurhan
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:41