Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


B12 Vitamininin Faydaları

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan B12 Vitamininin Faydaları konusu , B12 Vitamininin Faydaları Eksikliği vücutta sürekli yorgunluk, sinirlilik, üşenme, unutkanlık, aşırı yeme isteği ve mutsuzluğa yol açan B12 vitamininin faydaları... İç hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, son yıllarda çevremizde sık ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 11.12.2015, 10:09   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Wink B12 Vitamininin Faydaları



B12 Vitamininin Faydaları



Eksikliği vücutta sürekli yorgunluk, sinirlilik, üşenme, unutkanlık, aşırı yeme isteği ve mutsuzluğa yol açan B12 vitamininin faydaları...

İç hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, son yıllarda çevremizde sık duyduğumuz B12 vitamininin eksikliğine dikkat çekiyor. B12 vitamininin eksikliği insan yaşamında başta sinir sistemi olmak üzere, hafıza, konsantrasyon, kaygı, stres, vücut ağrıları, ağrıyı olduğundan fazla algılama hissi, bunama ve metabolizmanın yavaşlaması gibi birçok önemli rahatsızlığa neden olur.
B12 vitamini dışarıdan yediğimiz yiyecekler tarafından vücudumuza girer. Yani vücut üretmez. B12 vitamini yönünden fakir beslenmek ya da mide hastalıkları B12 vitamininin yetersizlik nedenlerinden bazılarıdır...
İşte bu kadar önemli olan B12'nin faydaları...
· B12 vitamini hücre yaşlanmasının önüne geçer. Sinir hücrelerini onarır.
· B12 vitamini aynı zamanda karbonhidratları enerjiye çevirir, yağı azaltır.
· Kilo kontrolü konusunda çok önemlidir. B12 vitamini, vücut enerjisini artırdığı için halsizlik ve yorgunluğun önüne geçer. Bu da yeme isteğini azaltır.
· Karbonhidratları enerjiye çevirip şeker kullanımını iyileştirdiği için beynin ihtiyacı olan şeker metabolizmasını düzenleyerek unutkanlığı engeller.
· Meme, kolon, prostat, akciğer kanserlerine karşı koruyucu etkisi vardır.
· Sağlıklı saç, cilt ve tırnak için temel ihtiyaçtır. Yeni hücre üretilmesini ve derinin düzenli olarak yenilenmesini sağlar.

Doğru B12 vitaminini vücudumuza nasıl alabiliriz

Yılda en az 1 defa dahiliye doktorunuza başvurarak B12 düzeyinizi ölçtürün.
- Kırmızı et, ciğer, balık, istiridye, midye gibi kabuklu deniz canlıları, yoğurt, peynir ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde çok fazladır.
· İlerleyen yaş ya da B12 vitaminini vücutta emilimini engelleyecek bir rahatsızlığınız varsa, doktor kontrolünde B12 takviyesini ağızdan veya enjeksiyon tedavisi şeklinde kullanabilirsiniz.
· B12 vitaminini besinler dışında takviye olarak almak kişiyi şişmanlatmaz

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Arafta, Ceu, Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 15:42