Konu
:
Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler
Tekil Mesaj gösterimi
27.08.2013, 01:31
#
1
(
permalink
)
Perii
Süper Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler
Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler
Sıcak havaların bir kötü yanı daha varsa o da hem sıcak hem de artan nem nedeniyle uyuma sorunlarına neden olmasıdır.
Sıcaklardan saatlerce uyuyamayıp yatağınızda bir o yana bir bu yana dönüyor, terlemekten sırılsıklam oluyorsanız aşağıdaki önerilerle bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.
Sıcak havalarda uyku sorunu için öneriler
İşte sıcak havalarda uyuyamadığı için uykusuzluk sorunu çekenler için uzmanların tavsiye ettiği önlemler...
Başucunda buz gibi süt veya çay
Sıcak hava vücudun susuz kalmasına neden olur. Yatağınızın başucunda hemen yatağa girmeden ve gece kalktığınızda yudumlayabileceğiniz soğuk bir içecek olursa vücut ısınızın düşmesini sağlayabilirsiniz. Soğuk süt uygun bir seçenek olacaktır.
Duşun gücü
Yatmadan önce ılık suyla yapılan duş serinlemenize yardımcı olur ve kolay uykuya dalmanızı sağlar.
Soğuk çorap
En ince pijamalarınızı giyin hatta rahatsız edilmeyeceğinizden eminseniz çıplak uyumayı deneyin. Bazıları buzdolabında soğutulmuş çorapların uyumaya yardımcı olduğunu öne sürmektedir. Denemekle bir şey kaybetmezsiniz.
Başka yerde uyuyun
Yer yatağı, salondaki kanepe veya evin başka bir köşesi yatak odanıza nazaran daha serin bir uykunun anahtarı olabilir.
Benzer Konular
Sıcak Havalarda En Tahammül Edemediğiniz Şey Hangisidir ?...
Sıcak Havalarda Uyuyamayanlara Öneriler...
Sıcak Havalarda Parfüm Nasıl Kullanılır?...
Sıcak Havalarda Yapılması Gerekenler...
Aşırı Sıcak Havalarda Nasıl Beslenmeliyiz...
Follow @Forumaski
Perii
Açık Profil bilgileri
Perii nickli üyeye özel mesaj gönderin
Perii - Daha fazla Mesajını bul