Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler konusu , Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler Sıcak havaların bir kötü yanı daha varsa o da hem sıcak hem de artan nem nedeniyle uyuma sorunlarına neden olmasıdır. Sıcaklardan saatlerce uyuyamayıp yatağınızda bir ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 27.08.2013, 01:31   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler



Sıcak Havalarda Uyku Sorunu Çekenler

Sıcak havaların bir kötü yanı daha varsa o da hem sıcak hem de artan nem nedeniyle uyuma sorunlarına neden olmasıdır.

Sıcaklardan saatlerce uyuyamayıp yatağınızda bir o yana bir bu yana dönüyor, terlemekten sırılsıklam oluyorsanız aşağıdaki önerilerle bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

Sıcak havalarda uyku sorunu için öneriler

İşte sıcak havalarda uyuyamadığı için uykusuzluk sorunu çekenler için uzmanların tavsiye ettiği önlemler...

Başucunda buz gibi süt veya çay

Sıcak hava vücudun susuz kalmasına neden olur. Yatağınızın başucunda hemen yatağa girmeden ve gece kalktığınızda yudumlayabileceğiniz soğuk bir içecek olursa vücut ısınızın düşmesini sağlayabilirsiniz. Soğuk süt uygun bir seçenek olacaktır.

Duşun gücü

Yatmadan önce ılık suyla yapılan duş serinlemenize yardımcı olur ve kolay uykuya dalmanızı sağlar.

Soğuk çorap

En ince pijamalarınızı giyin hatta rahatsız edilmeyeceğinizden eminseniz çıplak uyumayı deneyin. Bazıları buzdolabında soğutulmuş çorapların uyumaya yardımcı olduğunu öne sürmektedir. Denemekle bir şey kaybetmezsiniz.

Başka yerde uyuyun

Yer yatağı, salondaki kanepe veya evin başka bir köşesi yatak odanıza nazaran daha serin bir uykunun anahtarı olabilir.

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:25