Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim
facebook bağlan


Yürüyüş Şekli Nasıl Düzeltilir?

Kişisel Gelişim kategorisinde açılmış olan Yürüyüş Şekli Nasıl Düzeltilir? konusu , Yürüyüş Şekli Nasıl Düzeltilir? Sorunu çözme girişiminde bulunmadan önce, anormal yürüyüşün sebebini bulun. Anormal yürüyüş sakatlıklardan, hastalıklardan kaynaklanabilir veya bazen kalıtsal yollardan bile geçebilir. Anormal yürüyüş şekillerinin birden çok türü ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14.07.2015, 05:04   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Yürüyüş Şekli Nasıl Düzeltilir?



Yürüyüş Şekli Nasıl Düzeltilir?


Sorunu çözme girişiminde bulunmadan önce, anormal yürüyüşün sebebini bulun. Anormal yürüyüş sakatlıklardan, hastalıklardan kaynaklanabilir veya bazen kalıtsal yollardan bile geçebilir. Anormal yürüyüş şekillerinin birden çok türü vardır ve her türü düzeltmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır.

Sakatlıkların iyileşmesi gerekiyor. Birçok insan sakatlıklar yüzünden anormal bir şekilde yürüyor, sakatlık iyileştiğinde ise yürüyüş büyük olasılıkla kendiliğinden düzeliyor. Sakatlanma sonucunda stepaj ve kasınçlı yürüme bozuklukları ortaya çıkabilir. Stepaj bozukluk var ise kişi yürürken ayağını sürüklememek için bir ayağını daha yukarıda tutar. Kasınçlı bozukluk ise kişinin yürürken ayağını kaldırmak yerine sürüklemesine yol açar.

Bir bacak korsesi veya ayakkabı yükseltici kullanın. Bacak korseleri yürürken doğru ayaklarınızın doğru pozisyonda olmasını sağlar. Yürüyüş şeklinizi etkileyen bir hastalık veya şiddetli bir sakatlık yaşadıysanız, tekrar düzgün yürümeyi öğrenmek için korse giymelisiniz. Korse ile günde 20-30 dakika yürüme egzersizleri yapın. Spor pistleri gibi düz zeminlerde yürüyün, böylece düşme olasılığınızı azaltırsınız. Bir bacağınızın diğerinden daha yüksek olduğu bir yürüyüş şekliniz var ise ayakkabı yükseltici kullanın.

Bir fizyoterapiste danışın. Fizik tedavi herhangi bir yürüme sorununu düzeltmek için en etkili yoldur. Fizyoterapistler, etkili egzersiz teknikleri ile size rehberlik edebilir ve yürüyüş şekli ile ilgili her türlü sorunuzu cevaplayabilir.

DeRDeST isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
DeRDeST
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 17:13