17 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

**Jaqen** · 21.10.2013, 18:41

17 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu diyet listesi ile fazla yağlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacaksınız. Yaz geldi diye üzülen hanımlar için artık bu sorunu ortadan kaldıran bir diyet listesi çıkardık. Bu diyet listemizde hafif gıdalarla öğünleri geçireceğiz. Diyetle beraber yaklaşık 17 günde 8 kilo vermiş olacaksınız. Tam bir diyet listesi olmamakla beraber çoğunlukla sizlere hangi tarz gıdalar yiyebileceğinizi önermekteyiz. Bu sayede sizde imkânlarınız dâhilinde fazla kilolardan kurtulacak ve daha güzel bir vücuda kavuşmuş olacaksınız. Şimdi diyet listemize bir bakalım.
Sabah Kahvaltısı
Sabahları 1 bardak şekersiz kahve içilebilir. Kahvenizi içtikten sonra kahvaltılık olarak marul ve domatesten oluşmuş bir salata tüketilebilir. 2 kibrit kutusu yağsız peynir ve kızarmış ekmek tüketilebilir.(Kızarmış ekmek 2 tost ekmeğini geçmemesi gerekmektedir)
Öğle Yemeği
Bu öğünümüzde 100 gram ızgara et ve tavuk tüketilebilir. Yemeğin 15 dakikasından sonra yaz meyveleri tüketilmesi de faydalı olmaktadır.
Akşam Yemeği
Akşam yemeği önemi bir öğündür. Bu öğünde ise geceye kadar tok tutan öğünler yenilebilir. 1 adet tost veya kıymalı bir yemek tüketilmelidir. Bu öğünde diğer öğünlerden biraz daha fazla ekmek tüketin. Yemeğin ardından yarım saat sonra koşu veya yürüyüş azda olsa yapılmalıdır.
Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız
15 günde 8 kilo,8 kilo verdiren diyet,bir haftada 8 kilo verdiren diyet,ayda 8 kılo verdıren dıyet,1 ayda 8 kilo diyeti,bir haftada 6 kilo verdiren diyet,20 günde 8 kilo,60 kilo diyet listesi,1 haftada 8 kilo,1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi

21.10.2013, 18:41	#1 (permalink)
Jaqen Root Administrator Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	17 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi 17 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi Bu diyet listesi ile fazla yağlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacaksınız. Yaz geldi diye üzülen hanımlar için artık bu sorunu ortadan kaldıran bir diyet listesi çıkardık. Bu diyet listemizde hafif gıdalarla öğünleri geçireceğiz. Diyetle beraber yaklaşık 17 günde 8 kilo vermiş olacaksınız. Tam bir diyet listesi olmamakla beraber çoğunlukla sizlere hangi tarz gıdalar yiyebileceğinizi önermekteyiz. Bu sayede sizde imkânlarınız dâhilinde fazla kilolardan kurtulacak ve daha güzel bir vücuda kavuşmuş olacaksınız. Şimdi diyet listemize bir bakalım. Sabah Kahvaltısı Sabahları 1 bardak şekersiz kahve içilebilir. Kahvenizi içtikten sonra kahvaltılık olarak marul ve domatesten oluşmuş bir salata tüketilebilir. 2 kibrit kutusu yağsız peynir ve kızarmış ekmek tüketilebilir.(Kızarmış ekmek 2 tost ekmeğini geçmemesi gerekmektedir) Öğle Yemeği Bu öğünümüzde 100 gram ızgara et ve tavuk tüketilebilir. Yemeğin 15 dakikasından sonra yaz meyveleri tüketilmesi de faydalı olmaktadır. Akşam Yemeği Akşam yemeği önemi bir öğündür. Bu öğünde ise geceye kadar tok tutan öğünler yenilebilir. 1 adet tost veya kıymalı bir yemek tüketilmelidir. Bu öğünde diğer öğünlerden biraz daha fazla ekmek tüketin. Yemeğin ardından yarım saat sonra koşu veya yürüyüş azda olsa yapılmalıdır. Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız 15 günde 8 kilo,8 kilo verdiren diyet,bir haftada 8 kilo verdiren diyet,ayda 8 kılo verdıren dıyet,1 ayda 8 kilo diyeti,bir haftada 6 kilo verdiren diyet,20 günde 8 kilo,60 kilo diyet listesi,1 haftada 8 kilo,1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi Benzer Konular Bir günde bir kilo verdiren diyet... 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi... 7 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi... 10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet... 25 Günde 9 Kilo Verdiren Diyet Listesi... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski